1、去西藏前要鍛煉身體嗎？

　　很多人怕高原反應(yīng)，都認(rèn)為去西藏前要強(qiáng)身健體，其實(shí)高反和身體強(qiáng)壯并沒有太多關(guān)系。一般人并不需要刻意去鍛煉。

　　2、吃什么藥可以預(yù)防高反？提前多久吃？              西藏旅行社

　　高原反應(yīng)藥，有很多種；進(jìn)藏前3天左右，可以服用紅景天膠囊或口服液，用紅景天（根部）泡水，增強(qiáng)抵抗力，進(jìn)入西藏以后再服用就不那么管用了！

　　3、坐火車還是飛機(jī)進(jìn)藏比較好？

　　時(shí)間充足的情況下，還是坐火車進(jìn)藏，讓身體慢慢適應(yīng)逐漸升高的海拔，不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時(shí)，實(shí)在熬人，這時(shí)可以選擇分兩段坐火車，在西寧或者西安停留一兩天。如果時(shí)間不多，還是飛機(jī)進(jìn)藏吧，剛下飛機(jī)當(dāng)天不要洗澡，多休息。

　　4、高原反應(yīng)有什么癥狀？

　　初次進(jìn)入西藏這樣的高原地區(qū)，有一部分人會(huì)出現(xiàn)頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等癥狀，更嚴(yán)重的甚至?xí)盒?、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發(fā)紫。

　　5、如何緩解高原反應(yīng)？

　　進(jìn)藏后，如果高原反應(yīng)了，可以吃西洋參、肌苷片或口服液、諾迪康膠囊等藥物，有緩解作用，還有高原安、紅景天也可以吃；如果頭痛，可以服用百服寧等去痛類藥物，自己平常所吃的管用藥物即可；葡萄糖，雖然不是高原反應(yīng)藥，但對(duì)緩解高原反應(yīng)癥狀也有效果。喝酥油茶也對(duì)高原反應(yīng)有神奇效果。不過，最重要的還是要保證多休息，少動(dòng)，飲食清淡，實(shí)在嚴(yán)重的情況下可以去醫(yī)院吸氧。

　　6、身體不好能來西藏嗎？哪些不適合來西藏？

　　一般說來，除非患有嚴(yán)重疾病，大部分人都可以來西藏旅行的。以下六種狀況的人不適合來：1、患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病。2、患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病。3、癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的糖尿病。4、嚴(yán)重感冒、發(fā)燒或呼吸道感染。5、曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細(xì)胞增多癥。6、高危孕婦。

　　7、為什么說感冒了最好不要去西藏？

　　感冒情況下，氣管、肺常有炎癥，人體抵抗力弱，而且高原氧氣含量少，感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎，就得不償失了。此外，在高原地方一旦感冒要很長時(shí)間才會(huì)痊愈。

　　8、冬天能去西藏嗎？會(huì)不會(huì)非常冷？

　　冬天雖然是西藏的旅游淡季，但還是有一些游人來，冬日暖暖的陽光、純凈的雪山、更原汁原味的圣城都是吸引他們的理由。西藏拉薩冬天的溫度大概是-10°-10°左右，白天有陽光的地方很溫暖，不過太陽下山就很冷了，但也不必過分擔(dān)心，因?yàn)樗芨稍?，所以冷的程度和南方冬天差不多，穿厚羽絨服足以。不過在西藏偏遠(yuǎn)地區(qū)，比如阿里、那曲，就非常寒冷了，冬季平均氣溫都在-10°以下。

　　9、剛到西藏要注意些什么？

　　不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著到處玩，先到市內(nèi)逛逛，讓身體慢慢適應(yīng)高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。

　　10、西藏除了藏餐還有什么菜呢？

　　除了藏餐，最多的是川菜，清真面館也遍布大街小巷，另外還有一些餐廳供應(yīng)尼泊爾餐、印度餐、西餐，基本上內(nèi)地有的菜這里都有。不過，西式快餐只有德克士，沒有肯德基麥當(dāng)勞必勝客哦！

　　11、西藏有哪些小吃？

　　西藏小吃有藏面、藏餃、藏包、甜茶、酥油茶、涼粉、涼面、炸薯?xiàng)l、牦牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕。

　　12、我只有幾天時(shí)間在西藏，選擇去哪些地方呢？

　　如果旅行時(shí)間短，又想玩的盡興，可以先在拉薩玩兩天，感受圣城氛圍。接下來，以拉薩為中心，比較近又值得玩值得看的地方有林芝（三天）、納木錯(cuò)（一兩天）、山南（兩天）。

　　13、徒步搭車走川藏線要幾天？

　　川藏線有南線和北線，南線全長2140千米，川藏北線全長2412千米，一般徒步搭車都走南線，時(shí)間要一星期左右。

　　14、川藏線沿途的住宿情況怎么樣？

　　川藏線上有很多小縣城，住宿有條件較好的星級(jí)賓館（當(dāng)然沒法和內(nèi)地標(biāo)準(zhǔn)相比），還有很多招待所、背包客棧(價(jià)格便宜)，基本上能滿足各種住宿需求。如果發(fā)生意外情況沒有到達(dá)預(yù)計(jì)的縣城，可以在藏民家借宿，他們都會(huì)很熱情的接待。

　　15、從成都騎行進(jìn)藏要多少天？

　　騎行川藏線按照個(gè)人體力、是否一路邊騎邊玩、路況等不同，大概要花15天到30天不等，一般人就20天左右。

　　16、從拉薩火車站怎么去市區(qū)？                             西藏旅行社

　　拉薩火車站有1路、13路、14路公交車到市區(qū)，票價(jià)一元，也可以打車，大概30-40元左右，和別人一起拼車就10-20元啦!

　　17、從拉薩機(jī)場怎么到市區(qū)？

　　拉薩的貢嘎機(jī)場到市區(qū)有直達(dá)民航大巴，票價(jià)25元，大約1個(gè)半小時(shí)。另外，還有私運(yùn)面包車可以拼，價(jià)格大概30元，還能自己打車去市區(qū)，不過那就要100多了。

　　18、拉薩的網(wǎng)吧多嗎？

　　拉薩網(wǎng)吧很多，不用擔(dān)心沒地兒上網(wǎng)的問題，價(jià)格是4元/小時(shí)，網(wǎng)速還行。

　　19、拉薩的星級(jí)賓館條件怎么樣？價(jià)格呢？

　　拉薩有各種星級(jí)的賓館酒店，五星酒店數(shù)量少，根據(jù)淡旺季不同，標(biāo)間價(jià)格約800-1600元；四星級(jí)酒店標(biāo)間約400-1000元；三星級(jí)酒店是最多的，標(biāo)間大約200-400元。還有一些兩星一星的賓館，價(jià)格在100-300之間。旺季的話，要提前十天左右預(yù)定比較保險(xiǎn)。

　　20、拉薩有青旅或客棧嗎？價(jià)格如何？

　　拉薩的國際青旅有三家，東措、平措康桑、娑娜姆，其中東措在北京路上，平措在青年路上，離大昭寺近，但價(jià)格貌似有點(diǎn)高。客棧就相對(duì)要便宜很多，這里推薦‘吉祥家庭客?！渌€有很多，此處暫時(shí)省略。

　　21、在拉薩怎么找人一起包車？

　　很多背包客都不喜歡在旅行社參團(tuán)，寧愿選擇找?guī)讉€(gè)志趣相投的一起包車，比較自由。一般找人拼車主要有三種方式，一種是聯(lián)系專業(yè)的旅游租車公司，讓其代為發(fā)布結(jié)伴拼車信息；第二種是到西藏旅游論壇發(fā)貼結(jié)伴包車；第三種是去青年旅舍里貼條區(qū)發(fā)布小廣告。

　　22、藏餐都有哪些？

　　蘿卜燉牦牛肉，羊血灌腸，羊排，涼拌藏豬皮，人森果飯，糌粑，蟲草松茸雞，酥油炒青稞，吉祥海螺，酸奶拌飯，牛肉咖喱飯，氽灌腸，風(fēng)干牛肉。

　　23、西藏陽光很強(qiáng)，要怎么防曬呢？

　　西藏陽光紫外線強(qiáng)，如果不做好防曬，不僅是曬黑的問題，還會(huì)曬傷，所以一定要帶遮陽帽，墨鏡，防風(fēng)面罩或口罩，夏天也最好穿長袖和長褲，另外，防曬霜的指數(shù)要高，最好SPF能達(dá)到50，另外，還可以用有防曬功能的唇膏。

　　24、我準(zhǔn)備夏天去西藏，氣溫怎么樣，穿什么衣服？

　　西藏夏天比較涼爽，白天溫度基本上都在二十五度左右，晚上在十度左右，溫差大。白天穿長袖，晚上要多穿一件厚一些的外套。最好不要穿短袖短褲，以免曬傷。

　　25、什么時(shí)候去西藏旅行最好呢？

　　5月到10月是西藏的旅游黃金季節(jié)，不冷不熱，不過這段時(shí)間也是人非常多的時(shí)候，基本上從五月到十月，到處都是游人，如果你喜歡更地道的西藏，就在十一月到第二年五一前來，這時(shí)，夜里雖冷但白天陽光溫暖得可愛，獨(dú)特誘惑哦。

　　26、去西藏哪些地方要辦理邊防證？

　　日喀則地區(qū)：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結(jié)縣、吉隆縣山南地區(qū)：錯(cuò)那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣林芝地區(qū)：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣

　　阿里地區(qū)：普蘭縣、扎達(dá)縣、日土縣、噶爾縣

　　27、布達(dá)拉宮的門票是多少？好買嗎？

　　布達(dá)拉宮門票淡季是一百元，淡季時(shí)候可直接去售票處購票，當(dāng)日參觀。旺季時(shí)候是200元而且很難買到，因?yàn)?，每天限定最?300張票，而旅行社就占了1600-1700張票，給散客的票很少。旺季時(shí)要提前一天帶身份證去布達(dá)拉宮西門買購票憑證，第二天才能正式買票參觀。如果時(shí)間緊急又不想錯(cuò)過，只能購買高價(jià)“黃牛票”或者參加旅行社的團(tuán)了。

　　28、在拉薩怎么辦理尼泊爾的簽證？

　　尼泊爾在中國有兩個(gè)領(lǐng)事館受理簽證，一個(gè)在北京，另一個(gè)就在拉薩。尼泊爾駐拉薩領(lǐng)事館與羅布林卡相鄰，只要帶有效護(hù)照、護(hù)照復(fù)印件和2張白底照片前往，向工作人員領(lǐng)取一份申請(qǐng)表，現(xiàn)場填寫完后與資料一起交給簽證官就可以了。一般來說，第二天下午就可以領(lǐng)到簽證了。受理申請(qǐng)的時(shí)間是周一到周五的早上十點(diǎn)到十二點(diǎn)，而領(lǐng)取簽證的時(shí)間是周一到周五的下午四點(diǎn)。簽證的費(fèi)用是：15天是175元，30天280元，3個(gè)月700元。

　　29、從拉薩怎么去尼泊爾？

　　從拉薩去尼泊爾有三種選擇，第一個(gè)是飛過去，拉薩貢嘎機(jī)場有直達(dá)尼泊爾首都加德滿都的航班，飛行時(shí)間大約兩個(gè)半小時(shí)，不過費(fèi)用也很高。第二個(gè)就是坐拉薩到加德滿都的國際大巴，車票580元。第三種，如果不趕時(shí)間的話，大部分驢友還是會(huì)選擇找人拼車去樟木，費(fèi)用大概350-400元，然后從樟木過關(guān)。                   西藏旅行社

　　30、藏族人聽得懂漢語嗎？

　　年輕的藏族人基本上都能聽懂漢語，交流完全沒問題，不過很多邊遠(yuǎn)地區(qū)的年紀(jì)大些的就不太聽得懂了。

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